Углеводы являются важными источниками энергии, которые нам необходимы для повседневной жизни. Углеводы бывают 2 типов, в зависимости от того, как быстро они усваиваются и как они влияют на уровень сахара в крови. Один из них - быстрые или простые углеводы, другой - сложные или медленные углеводы. Быстрые углеводы содержат простой сахар, который легко усваивается организмом. Они ...