Пилатес, йога или бодиарт — какая форма занятий подойдет вам?

Йога, пилатес или бодиарт - отличные занятия для улучшения фигуры. Узнайте, что они собой представляют, чем они отличаются,  а что у них общего и выберите лучшее для вас. Аэробные упражнения, такие как бег трусцой, аэробика или другие формы занятий умеренной интенсивности, позволяют достаточно эффективно сжигать жир (особенно, если вы сочетаете их с подходящим  питанием). Спортзал, с ...

Бегать утром или вечером? Когда бег более полезен?

Бег утром или вечером - какое время для тренировок лучше? Исследования показывают, что бег по утрам может быть более эффективным, чем бег после наступления темноты, особенно когда речь идет о потере веса. Напротив, бег по вечерам приносит пользу для здоровья, что приводит к снижению стресса и хорошему сну. Узнайте, каковы последствия бега утром и вечером, ...

Паркур — определение, обучение, игры. Что такое паркур?

Паркур - это физическая активность, включающая преодоление препятствий, встречающихся на улице. Паркур - это экстремальный вид спорта и, безусловно, чрезвычайно требовательная и захватывающая форма движения. Узнайте, каково определение и происхождение паркура, изучите основные техники бега и выясните, чем паркур отличается от фрирана. Паркур - это не только «полет вокруг города», но, прежде всего, спорт, который укрепляет ...

FAT BURNING — эффективная тренировка по сжиганию жира

Веселитесь и худейте под музыку! Хороший метод для стройной фигуры -  fat burning! Это фитнес для тех, кто любит танцевать. Fat burning означает «сжигание жира». Это фитнес для людей, которые любят танцевать и практиковаться в ритме музыки. Энергичные звуки не только поднимут отличное настроение, но и позволят избавиться от калорий и устранить недостатки организма. Fat burning - ...