Рецепты диетических салатов с курицей, яйцом, тунцом

Диетические салаты - это идеальная полноценная еда на диете для похудения при условии, что она содержит белок (например, в форме яиц, курицы или тунца) и полезные углеводы. Употребление салата, приготовленного таким образом, не подвергает вас увеличению калорийности, но дает чувство сытости на долгое время. Познакомьтесь с рецептами диетических салатов для людей, которые худеют. Диетические салаты - ...

Задержка воды в организме: эффективные способы избавления от лишней воды

День за днем вес увеличивается на пару килограмм, вы чувствуете усталость и отечность, а вокруг ваших лодыжек отеки? Это могут быть симптомы задержки воды в организме. Узнайте, что вызывает их и как избавиться от избытка жидкости в тканях. Проблема задержки воды в организме особенно затрагивает женщин. Современный образ жизни многих из нас способствует возникновению этого недуга. ...

Фитнес-диета: меню для женщин, занимающихся в фитнес-клубах

Фитнес-диета должна содержать определенное количество калорий и питательных веществ. Регулярные занятия фитнесом обеспечат коррекцию фигуры, похудение и улучшение физической формы, при условии, что диета будет правильно составлена. Ознакомьтесь с примером меню для женщины, занимающейся аэробикой и фитнесом. Какой должна быть правильная фитнес-диета (женщина регулярно посещает занятия фитнесом)? Самая частая ошибка, которую допускают женщины для похудения, - это ...

6 рецептов здорового завтрака

Здоровый завтрак можно приготовить за 5 минут, поэтому у вас не будет шанса выйти из дома голодными. Познакомьтесь с 6 идеями для легких завтраков, которые не обременят ваш желудок и  дадут энергию на все утро. Приготовление здорового завтрака обычно кажется сложным и отнимает много времени - не в этот раз! Достаточно приготовить некоторые ингредиенты вечером, а ...

Глютамин: функции и польза добавок с глютамином

Глютамин как спортивное питание встречается в виде белого порошка или капсул. Глютамин является эндогенной аминокислотой, которая входит в состав пищевых добавок. Использование глютамина при тренировке обусловлено убеждением в его полезном воздействии на организм. Тем не менее, добавки глютамина были признаны Австралийским институтом спорта в качестве меры неподтвержденной научной эффективности и включены в группу B, поэтому влияние ...